ピラティス　体験者の感想　口コミ

〈40代・女性〉
　レッスンに出た後は、いつも身体全体がすっきりと軽くなった感じがして、気分も良いです。
これまで猫背気味でしたが、ピラレッチをしているうちに背筋が伸びたようで、家族にも褒められました。背筋が伸びていると歩く姿や服の着こなしも違うんですね。
　私は慢性的な冷え性で、これまでは夏でも手足が冷えていて上着が手放せませんでしたが、今年の夏は冷えを感じることなく身体が温かく快適でした。
参加し始めて半年が過ぎました。飽き性なので、一人でやっていたらたぶん続かなかったと思いますが、皆さんと一緒なので続けられています。
レッスンに出て身体を伸ばしたり普段使わない筋肉を動かしていると、普段意識しない血の流れを感じられて、身体が少しずつ改善していくんだなと感じられます。レッスンの度に自分自身に色々な変化が見られて、楽しいですね。
腰痛で悩んでいる知人がいるので、ピラレッチをすすめたいと思います。

〈30才男性　格闘家〉
　とても硬い身体に無理してストレッチをしていて、日々の風呂上りのストレッチが苦痛で苦痛で嫌いでした。この硬い身体が柔らかくなるなんて考えもしませんでしたし、DNA的に無理なんだと決め付けていましたが、今では毎日40分以上のストレッチを行うようになりました。柔軟な身体になって驚いたことは、勝率が上がったことです。脚も上がり、体感軸が良くなったことで身体のブレもなくなりました。

〈20代・女性〉
　私は、自分ではそれほど身体は硬くないと思っていましたが、寝転んで脚を開いてみると開いた角度が左右で差があったり、スカートをはいて歩いているとスカートが回ってしまったりしていました。どうも骨盤が歪んでいるようなので、それを解消したくて受講しました。
　普段運動の習慣もないので、行く前はついていけるか少し不安でしたが、それほど難しい動きはなく、ゆっくりといろんなポーズをする感じでした。しかし私よりずっと年配の方が、かなり身体が柔らかくて曲げ伸ばしが深くできていて驚きました。その人たちも続けているうちにできるようになったと聞き、私も続けていけば柔らかくなれるかもと思いました。
　レッスンを受けていると1回ごとに身体が柔らかくなっていく感じがして、今では脚の左右差や歪みなどもほとんど同じになってきました。前は、前屈はできても開脚前屈がほとんどできなかったのですが、ヒジが床に着くくらい倒せるようになりました。また、先生のアドバイスで普段からもできるだけ歪まないように心がけています。週1回のペースでするピラレッチは良い気分転換にもなっています。

〈17歳　高校生〉
　私は母親のレッスンに着いていき、１回だけの参加でしたが、レッスンの中で行った方法を家で続けていると、普段と変わらないのにダイエット効果が現れてきました。便秘もなくなり食事を減らしてもいないのに体重がどんどん減りだし、暫くぶりに先生に逢った時に、先生が驚いていました。
、何でも先生の話では、年齢が若い分新陳代謝がたかいから効果が大きかったんだといってましたが、ダイエットの苦労もなく出来たのは、嬉しいです。ただ、うちの母親はダイエットの効果はでていませんが、姿勢が良くなり年齢が若くなったように思います。

〈20代女性〉　
　ヨガブームに乗って私もそこそこヨガを実践していました。身体も絞り綺麗になりたいという願望でヨガを実践してたのですが、友人からの紹介で1回だけのつもりで参加しました。参加して驚いたことは、皆さんが高齢なのにとても柔らかいことでした。柔らかいという域を超えている方もいらっしゃり、普段スポーツクラブで受けているヨガでは見たことの無いポーズを何人もの方が出来ていることでした。先生のお話を聞いて長年の悩みである脚の形も直すことができれば、嬉しいので体験を続けています。　以前は整体で脚を伸ばしていただいていましたが、お金も掛かるし一過性しかないので、今では、自分でてきるこのビラレッチにはまっています。

〈５０代後半男性〉
　私は、５０代後半で普通のおじさん体型ですが、すぐにゴルフのスコアに効果がでました。背中の柔軟性があがることで、飛距離が伸びたこと、疲れが残らないことに感激しています。忙しく参加できないときも家で簡単ストレッチをしているだけでも違うことが判るようになるともう癖になっています。

〈64歳男性〉
　最近のマラソンブームに乗って日々走っていました、体力にも自信もあり疲れるということもなく、柔軟性など気にもしない状態の私が、ストレッチをしている先生をみて、気になっていたところ、先生の方から声を掛けてくださり、右足に張りがありますねと言って来ました。最初は何をいっているのか判りませんでしたが、走っているときに歩幅が違っていることには気がついていたのですが、その指摘に驚いただけでなく、ほんのちょっとの５分のご指導で股関節が楽になり、今では、股関節や臀部のストレッチだけで走りにも効果が出てきています。柔軟な身体の良さを知ってからは、走った後は必ずピラレッチをするようになりました。

〈20代女性〉
　私は夏の季節には、汗をかきません、また冬の季節は極端な冷え性という体温調整が出来ない体質で、身体も極端に硬く人からは冗談と思われるほどの硬さでした。先生が高校の非常勤講師をしている時の生徒という縁で、何度か通っているうちに汗を書ける体質になり出したときに身体にも変化が表れ出してきました。今では女性らしい柔軟な身体になりつつあります。地味～なイメージのスローな運動ですが、私にはピッタリだったのかも知れません。

〈５０代男性〉
　友人からの紹介で初めて体験したときに驚いたのが、たった5分で変化があったことです。何十年も無理だと考えていたことがたった5分でできた時は、マジックに掛かったような感じを受けました、今では整体院に通う回数も少なくなり、自分で腰痛、肩こりを治すことが出来るようになりました。偏頭痛も血圧も少し下がった用にも思います。またゴルフでも飛距離が伸びるようになり、仲間には驚かれています。歳をとっても自分の身体の変化がわかり、毎日の体調の変化も感じるようになって大変感謝しています。

〈30代後半女性〉
　出産の後、家事に追われジーンズばかりの日々で生活した為にO脚になっていることに気がつかず、娘の入学式の時に久しぶりに履いたスカートで鏡の前に立つと、まっすぐだったはずの私の足はO脚になっていました。ジーンズばかりの生活で意識していなかった事と、もともとの脚の形が変わってしまった事の二重のショックは大きく、それ以降スカートを履くことを避けていましたが、たまたま友人がすすめてくれたこの体験講習に参加し、半年で元のまっすぐな脚に戻りました。まだ昔のような細さには戻っていませんが、O脚が治りスカートを履くことも楽しくなりつつあります。女性は出産で骨盤が変わってしまうこともあるようですし、家でできる簡単なストレッチなのにこんなに効果があるとは思いませんでしたが、今では痩身効果を密かに期待しています。

〈30代女性〉
　姉妹で身長が高く、どうしても猫背になりやすい生活を続けてきました。　姉はバレー選手、私はバスケという三人姉妹の中でも私が一番大きく175センチ以上という身長、一番下の妹は普通の身長で一緒に歩くととても目立つ為、自然と猫背が癖になっていました。でも先生との出会いで胸骨を上げるストレッチや、体感軸を鍛えるストレッチを教えていただいてから徐々に姿勢が綺麗になり、今では余程疲れたとき以外は、猫背は出なくなりました。姿勢が綺麗になると脚も綺麗になるんですかね、ちょっと短いかなぁというスカートも履けるようになり今では、この身長もあまり気にならなくなりました。以前は、「デケー」と言う言葉に心を痛めましたが、今は、「かっこいいねぇー」と言う声を聞くと嬉しくなります。長い間つきあった猫背にバイバイできたことに感謝しています。